sábado, 26 de outubro de 2019

Quando procurar ajuda psicoterapêutica?

      É preciso sempre se reinventar, semelhante as belíssimas rosas que colorem a paisagem após períodos de tempestades. Estas rosas que com o encantamento que lhes são peculiares, fascinam o nosso olhar  e trazem em seu perfume uma suave expressão de contentamento. Mas afinal o que as rosas, aqui expressas, como uma referência à simplicidade da vida, tem a nos ensinar? Semelhante ao que ocorre com as rosas que após invernos rigorosos, sempre desabrocham, ainda mais belas, assim deve ser a nossa postura mental diante das adversidades da vida. Pode parecer algo clichê, mas já paraste para se questionar, a quantidade de informações já adquiridas, que por serem consideradas simples, não recebem a devida atenção e disciplina em sua prática?  Cada um de nós é capaz de cultivar um jardim interior, ao se renovar e fazer desta oportunidade cotidiana, de meramente observar as lições da natureza, um diferencial importante.  O nome dado a quem possui características semelhantes a das rosas, é a resiliência. O individuo resiliente sempre esta aberto ao novo em sua vida, suportando as adversidades e se adaptando as novidades através do controle emocional. Não obstante isso, a porta que nos permite receber as pétalas da felicidade, não é obtida  exclusivamente de maneira individual, sem o acompanhamento psicológico cabível , apesar da felicidade também fazer parte da nossa construção interior mediante as nossas escolhas. Entender isto, é fundamental para que qualquer tratamento a qual te proponhas iniciar, cause os efeitos transformadores tão desejados, pois se há aqueles individuos que querem enfrentar tudo sozinhos, há também aqueles que colocam a responsabilidade de tudo na mão do profissional que concede o tratamento psicológico.  É fácil perceber que determinadas escolhas na vida, conduzem ao abismo de lamentações e de lágrimas, por outro lado, há uma outra direção que leva para um caminho de sabedoria e responsabilidades, em que se é possível , alçar voos cada vez mais altos. Tudo, portanto, passa pelas nossas decisões, ou seja, pelo compromisso que deve-se firmar com a própria vida, de modo a não se perder em um labirinto sem fim. Isto de modo algum, significa dizer que tudo que te ocorre e gera sofrimento, é a sua culpa. É necessário compreender que devido as inúmeras variáveis externas que promovem a insatisfação pessoal, torna-se fundamental o desenvolvimento de uma nova perspectiva daquilo que te ocorre, ou seja, um olhar diferenciado, de modo que ainda que a situação externa não mude, você possa mudar e assim enxergar os acontecimentos externos de modo diferente. A aquisição desta capacidade, não é uma tarefa fácil e de curto prazo, pois há uma série de impedimentos que podem estar te impedindo de enxergar a realidade tal qual ela se apresenta, fora dos condicionamentos mentais que por anos, foram alimentados na sua mente. Neste aspecto é essencial o acompanhamento terapêutico, para auxilia-lo neste ponto, mediante a analise do contexto de tua vida e as várias respostas que apresentares. Sen este acompanhamento, em certas problematicas da esfera humana, torna-se muito mais penosa a sua recuperação psicologica. 

       O tratamento psicológico promove o autoencontro, trazendo a possibilidade de você trazer um novo significado ao seu sofrimento. Não se trata de uma simples conversa ou de oferecer conselhos como se estivesse conversando com um amigo. A terapia mediante a busca da origem dos mais diferentes conflitos, lhe oferece com o tempo uma nova perspectiva de si. São muitos os casos de indivíduos que após mergulharem neste processo, tem a falsa impressão de que as situações e os outros, é que mudaram, sendo que quem unicamente mudou foi o próprio sujeito que se abriu a uma ideia ou caminho novo. Desta maneira foi possivel fazer algo a respeito em relação ao que lhe causava dor. Saber disto, nos ajuda a compreender que todo processo de sofrimento merece o mais absoluto respeito, tendo em vista que cada realidade é única, por ser proveniente também do modo pela qual, cada um enxerga aquilo que lhe acontece no dia a dia. O que pode não ser motivo de sofrimento para alguém, para o individuo que experiência aquilo, é algo que deixa grandes marcas em sua vida. A boa noticia é que aqueles que se ajudam, para serem auxiliados, dando o primeiro passo na descoberta da própria mente, pode encarar o seu processo de sofrimento com muito mais tranquilidade e levar assim a sua vida com equilíbrio. Façamos, portanto, da oportunidade de buscar ajuda, a chave que permitirá abrir os cadeados que o impedem de seguir em frente. Descobrindo as razões que o acorrentam e o impedem de lidar com determinada situação. 
          Tudo começa com o poder de uma simples decisão, para caminhar em direção da saída dos mecanismos de defesa que a mente cria para nos auto sabotar e impedir que faças algo de novo que lhe propiciará um novo estado mental. É importante tomar um novo caminho baseado na razão,através de uma reflexão sensata e lógica sobre o caminho a seguir.Não é uma tarefa fácil, pois nestes momentos, em que se movimentas na direção de grandes mudanças, os pensamentos de medo geralmente aparecem, mas é importante não se guiar por esta ilusão que é proveniente da resistência mental à tudo que exige uma nova adaptação na vida. Isto é natural e se trata de um mecanismo do cérebro para se defender, daquilo que é considerado para ele, como uma ameaça, por ter sido acostumado a somente um tipo de situação que certamente o deixou em uma zona de conforto. Este mecanismo é bastante parecido com o que ocorre em individuos que tem algum tipo de vício. A boa noticia é que o ser humano tem uma capacidade enorme de se adaptar ao novo e criar novos mecanismos em sua mente que o permitem se libertar de antigas amarras mentais, e com isto,perceber um novo prazer nas novidades a qual se propõem vivenciar. Isto ficará mais claro, quando eu tratar sobre a temática dos vícios e da formação de novos hábitos.
        Pense em você, como o seu maior tesouro, cuja a sua paz é instransferivel e inadiável. O  seu bem estar deve estar a frente de tudo, diante de qualquer situação, desde que não seja  a custa  do sofrimento alheio. Muitas das vezes escolher algo nunca experimentado antes, exige renuncia e um processo de conscientização de sua parte, ou seja, medir os prós e os contras de determinada situação e avaliar qual o lado que pesa mais. É preciso coragem de dar o primeiro passo, em direção a própria felicidade.  Não se lamente se determinado caminho tomado até então lhe entristeça,pois geralmente escolher um novo caminho , rumo a felicidade de nós mesmos e daqueles que amamos exige um certo sacrifício pessoal que se converterá com o tempo em alivio, na medida em que ao se olhar no espelho poderás enxergar quem de fato você é. Siga na trilha da saúde mental, sem esmorecer,pois é deste seu esforço atual que  virão os resultados  que o farão finalmente encarar determinada problemática com maior leveza e compreensão. Qualquer processo de cuidado em saúde mental, se opera primeiramente a partir do paciente que busca verdadeiramente se ajudar.