Você reprime seus pensamentos e desejos? Saiba

A maioria de nós, em um momento ou outro, afastou lembranças desconfortáveis ​​que pretendiam lidar com elas em outro momento. No curto prazo, isso pode ser considerado um comportamento emocional natural e maduro para nos proteger de sentimentos desagradáveis ​​ou emoções negativas intensas.

No entanto, alguns indivíduos enterraram essas memórias tão profundamente dentro de si e com tanta frequência que uma neurose se desenvolve e pode até se estender a um alto nível de amnésia. Esse processo psicológico é chamado de repressão, também conhecido como esquecimento motivado ou amnésia desassociativa, e é um tipo de mecanismo de defesa que desempenha um papel fundamental na teoria da psicanálise.

O que é repressão?

A repressão é uma tentativa psicológica de esquecer ou bloquear inconscientemente lembranças, pensamentos ou desejos desagradáveis, desconfortáveis ​​ou angustiantes da consciência. Eles são direcionados para áreas da mente subconsciente que não são facilmente acessíveis e resultam na pessoa completamente inconsciente de sua existência.

Um mecanismo de defesa, por definição, é uma estratégia empregada pelo ego para poupar uma pessoa de sentimentos de dor ou desconforto. A repressão é apenas um tipo de mecanismo de defesa empregado pelo ego, e seu objetivo é garantir que tudo o que for considerado inaceitável ou indutor de ansiedade seja impedido de entrar na mente consciente.

É importante notar que a repressão é mais complexa do que tentar evitar ou esquecer algo; isso é chamado de supressão. Embora sejam facilmente confundidos, repressão e supressão são duas coisas diferentes. A repressão é um esquecimento inconsciente a ponto de eles não saberem que ela existe, enquanto a supressão é um afastamento deliberado e intencional de pensamentos, memórias ou sentimentos da consciência. Ambos têm efeitos negativos sobre a psique e os relacionamentos humanos, com um estudo revelando que a supressão está associada a menor satisfação com a vida e menor satisfação acadêmica.

Se a repressão fosse bem-sucedida, a ansiedade ou a culpa desapareceriam e não havia possibilidade de agir sobre ela. Mas, por mais que um repressor tente, essas memórias e impulsos não desaparecem e afetarão seu comportamento e relacionamento de maneiras significativamente negativas.

Sigmund Freud e repressão

Sigmund Freud originalmente desenvolveu o conceito de repressão como parte de sua famosa teoria psicanalítica. Como definição, Freud acreditava que a repressão é a prevenção inconsciente de impulsos ou impulsos perigosos, o que levaria a um comportamento inaceitável.

Freud, com dificuldade, tentou ajudar seus pacientes a relembrar seu passado e conscientemente trazê-los à consciência. Ele descobriu que havia algum mecanismo em ação que impedia que isso acontecesse. Essa intensa luta levou Freud a dar o nome de "repressão" ao processo hipotético.

Freud acreditava que a repressão desempenhava um papel crucial na psique humana e era o mecanismo de defesa mais importante, declarando que o conceito é "a pedra angular sobre a qual repousa toda a estrutura da psicanálise". Toda a sua teoria foi construída sobre ela; ele acreditava firmemente que trazer à tona pensamentos inconscientes poderia aliviar o sofrimento psicológico.

Repressão na psicologia contemporânea
Os psicólogos costumam se referir à repressão como o bloqueio de lembranças dolorosas, e não como a censura de impulsos proibidos, como Freud originalmente pretendia.

A terapia da memória reprimida é controversa, com terapeutas utilizando a hipnose para recuperar memórias reprimidas de abuso sexual no final do século XX. No entanto, verificou-se que, em alguns casos, o abuso nunca ocorreu, o que levou à ideia de que as pessoas são altamente sugestionáveis ​​quando estão sob hipnose.

Os psicólogos convencionais acreditam que reprimir memórias não é comum e bastante raro.




Como é causada a repressão?

A repressão pode ocorrer após um evento traumático. Indivíduos que sofreram traumas psicológicos podem experimentar um entorpecimento que envolve bloquear a memória ou os sentimentos associados ao evento. Por outro lado, sabe-se que eventos traumáticos fortalecem a memória do incidente, fazendo com que o indivíduo o reviva repetidamente na memória vívida.

Uma pessoa também pode usar a repressão por causa de pensamentos e impulsos sexuais ou agressivos que deseja ocultar na mente inconsciente para evitar sentimentos de culpa.

Quais são os efeitos da repressão?

Forçar pensamentos ou impulsos ameaçadores e perturbadores à inconsciência resulta em uma infinidade de problemas, mas um repressor pode não saber de onde vêm esses comportamentos, pois a razão está oculta da visão consciente. Vale a pena notar alguns sinais para detectar se uma pessoa está reprimindo ou não.

A repressão leva a intensa ansiedade, dor, pavor e sofrimento psicológico. Os sintomas neuróticos se desenvolvem a partir dele, resultando em uma distorção da realidade e dos comportamentos disfuncionais, ilógicos e autodestrutivos.

Pode se manifestar em sonhos vívidos que expressam os medos, ansiedades e desejos que uma pessoa está escondendo da consciência. De fato, é sabido que Freud acredita que os sonhos são uma maneira de olhar para a mente inconsciente.

Manifestações podem ocorrer em lapsos de língua, também conhecidos como 'lapsos freudianos'. Este é um erro no discurso em que uma pessoa diz algo diferente do que o pretendido. Freud acreditava que os erros nas reações físicas, na fala ou na memória eram resultado da repressão e, finalmente, revela o que uma pessoa realmente pensa ou sente. A repressão pode emergir de formas fisiológicas, com relatos no passado ligando a repressão a um maior risco de asma e doenças. Um estudo pela Escola de Medicina da Universidade de Stanford, com 120 gerentes e engenheiros de uma empresa aeroespacial, descobriu que os repressores tinham uma pressão sanguínea mais alta que os não-repressores. Outro estudo da Faculdade de Medicina de Yale descobriu que, nos 312 pacientes tratados lá, os repressores eram mais propensos a doenças infecciosas, pois tinham níveis mais baixos de células de combate a doenças e, se ficassem doentes, teriam mais probabilidade de esperar muito tempo procurar ajuda.

Apesar das reações fisiológicas, os repressores tendem a ignorar esses sinais. Acredita-se que esse comportamento se origine de sua infância. Se um dos pais foi negligente ou abusivo, a criança pode entrar no modo de sobrevivência, reprimindo suas emoções intensas para parecer bem-comportada.

Além disso, a repressão leva a uma diminuição na qualidade dos relacionamentos. Gary E. Schwartz, professor de psicologia e psiquiatria da Faculdade de Medicina de Yale, disse em um artigo de 1988 no The New York Times: "Como adultos, os repressores tendem a se preocupar demais em atender às necessidades de outras pessoas. Eles são muito confiáveis ​​e muitas vezes muito bem-sucedidos. Mas seus casamentos se saem mal porque são incapazes de se envolver emocionalmente em relacionamentos íntimos ".

É claro que a repressão afeta significativamente a saúde física e mental, mas aqueles que o fazem ainda podem se refrescar. "Os repressores tendem a ser racionais e controlam suas emoções. Eles se vêem como pessoas que não se incomodam com as coisas, que são legais e se sentem estressadas. Você vê isso no cirurgião ou advogado competente que valoriza não deixar suas emoções obscurecer seu julgamento ", explica Daniel Weinberger, psicólogo da Universidade de Stanford.

Isso não quer dizer que a regressão não possa ser eficaz em alguns aspectos a curto prazo; um estudo descobriu que o uso de um mecanismo de enfrentamento repressivo levou a menos depressão em pacientes com câncer de pulmão. No entanto, demonstrou amplamente ter efeitos prejudiciais no bem-estar de uma pessoa a longo prazo, e quanto maior a repressão, maior a ansiedade ou disfunção.

Vale a pena notar que, mesmo que exista repressão, isso não significa que haja um distúrbio mental subjacente a ela.

Exemplos de Repressão

Um cachorro na infância mordeu um indivíduo. Isso se transforma em uma fobia de cães, mas a pessoa não se lembra de onde esse medo se originou.

Um indivíduo que sofreu um acidente de carro não se lembra do evento e desenvolve um medo por dirigir sem saber de onde vem o medo.

Um indivíduo que sofreu abuso na infância não se lembra dele quando adulto, mas tem dificuldade em formar relacionamentos saudáveis.

Uma pessoa tem um deslize freudiano, dizendo: "Estou apaixonada por Mark", seu ex-namorado quando ela quis dizer o nome de seu atual.

Tratamento para Repressão

A repressão é um dispositivo de enfrentamento que ajudou um indivíduo a sobreviver a uma situação difícil, mas em muitos casos, apenas traz perturbações à sua saúde e relacionamentos atuais. Ao encontrar um espaço seguro e conversar com uma pessoa de confiança, eles podem descobrir seu trauma e aprender a reconstruir seu inventário de emoções.

Como o material reprimido não está disponível para um indivíduo acessar, procurar ajuda de um profissional licenciado em saúde mental talvez seja a melhor maneira de abordar a repressão. O próprio Freud estava focado em trazer à tona esses impulsos inconscientes para que pudessem ser conscientemente tratados.

A psicoterapia e outras abordagens terapêuticas podem ser uma maneira eficaz de tratar a repressão e procuram gradualmente descobrir pensamentos, medos e memórias reprimidos de volta à superfície da consciência. Eles podem fazer isso examinando a repressão através dos sonhos dos aflitos. A terapia eficaz reduzirá os sentimentos de ansiedade em torno da memória ou impulso reprimido e ajudará o repressor a sentir a raiva ou tristeza que eles precisam sentir para processar o incidente.

The Takeaway

Embora tenha alguns efeitos negativos, a repressão não é "ruim" - é simplesmente uma técnica de enfrentamento cujo objetivo é ajudar um indivíduo a sobreviver a um trauma ou ameaça. No entanto, se uma pessoa se identifica com os efeitos da repressão acima e experimenta ansiedade debilitante, comportamentos e problemas fisiológicos, vale a pena procurar a ajuda de um psicólogo que pode ajudá-la a aliviar o sofrimento e dar o primeiro passo em direção à mudança.

Fonte: Regain
Traduzido por André Moura