sexta-feira, 13 de dezembro de 2019
Dificuldades nos relacionamentos, conflito familiar e separação
O que são dificuldades de relacionamento?
Os relacionamentos exigem várias habilidades, incluindo a capacidade de entender a si mesmo, entender seu parceiro, lutar de maneira saudável e produtiva, resolver problemas e negociar diferenças. Todo mundo que está em um relacionamento sério tem dificuldades, mas alguns casais chegam ao ponto de um ou os dois parceiros ficarem desapontados e chateados com o relacionamento e podem até considerar deixar o parceiro. Nesse ponto, um casal pode se sentir sobrecarregado, mesmo que os terapeutas sugiram terapia antes que as dificuldades nos relacionamentos atinjam níveis de crise, abordar a questão é melhor do que nenhuma ação.
Sinais de que você pode precisar de ajuda:
Entre um casal:
. Ajudar as crianças a lidar com questões de relacionamento familiar
. sentindo-se fundamentalmente insatisfeito com o relacionamento
. decepção no relacionamento é constante
. lutando frequentemente, mas nenhuma resolução é encontrada, e você se sente exausto
. sinta-se completamente desconectado
. falta de comunicação
. perda de sexo e vitalidade
. perda de bons sentimentos e amizade
. sentindo tristeza, preocupação, tensão ou depressão
Entre pais:
. usando o sistema legal para lutar entre si
. colocar para baixo ou falar mal do outro pai
. usar os filhos como portadores de mensagens ou espionar o outro pai
. experimentando altos níveis de conflito em que as crianças tentam repetidamente parar os combates
. confiar nas crianças para um alto nível de apoio emocional e grandes responsabilidades em casa
. experimentando depressão e / ou ansiedade
Em crianças com pais que brigam:
. agindo mais jovem que a idade cronológica
. medo de se separar dos pais
. mau humor, tristeza, depressão, culpa
. atuação, manipulação
. problemas de sono ou alimentação
. uma mudança na personalidade de uma criança
. problemas acadêmicos e de pares
. medo irracional e / ou comportamento compulsivo
O que causa dificuldades de relacionamento?
As dificuldades de relacionamento podem ser provocadas por déficits nas habilidades de relacionamento e / ou eventos externos, como doenças graves, perda de um ente querido ou chegada de um novo filho. Às vezes, os padrões dos relacionamentos na infância que aprendemos e nos sentimos à vontade transitam para o relacionamento adulto de maneira prejudicial. Cada parceiro em um relacionamento traz consigo um padrão de conflito, que é como você luta durante um conflito com seu parceiro. Um padrão de conflito prejudicial e prejudicial à saúde é chamado de “retirada de demanda”, em que um parceiro envia uma reclamação ou problema e o outro se retira, ficando em silêncio ou evitando o parceiro. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar seus padrões de conflito.
Problemas de relacionamento podem ser estimulados por qualquer número de tópicos; tópicos comuns incluem crianças (como criá-las, etc.), dinheiro e gastos, demandas relacionadas ao trabalho e emprego, comunicação e escuta, questões sexuais e hábitos e tarefas irritantes.
A distancia emocional é o que separa casais
O que pode ser feito para tratar as dificuldades de relacionamento?
A pesquisa mostrou que não importa qual modelo teórico seu terapeuta possa usar, desde que o tratamento siga estes cinco princípios subjacentes:
. Mudando as visões do relacionamento: ajudando um casal a se ver e suas interações de maneira mais objetiva e adaptativa.
. Modificando o comportamento disfuncional: mudando a maneira como um casal se comporta.
. Diminuição da evitação emocional: ajudando o casal a expressar seus sentimentos particulares, eles podem ter medo de mostrar ao parceiro de uma maneira que aproxime o casal.
. Melhorando a comunicação: ajudando os parceiros a se comunicarem de maneira mais eficaz, conversando entre si de maneira solidária e compreensiva e ouvindo ativamente e com empatia.
. Promoção de pontos fortes: apontar os pontos fortes do relacionamento que trazem prazer ao casal.
. O início da terapia para casais pode ser difícil, você estará compartilhando com uma pessoa que você não conhece sobre dificuldades no relacionamento e pode ser desencorajador ao discutir na frente de um terapeuta. Se o seu parceiro não estiver disposto a acompanhá-lo na terapia, ainda poderá ser benéfico procurar ajuda e aprender sobre as coisas que você pode começar a fazer agora. Embora seja verdade que o fim de um relacionamento é possível, um terapeuta pode guiá-lo através do trabalho para fortalecer seu relacionamento ou ajudá-lo a seguir para um futuro relacionamento saudável.
Quando o divórcio está em andamento ou foi finalizado e há filhos na família:
O divórcio e a desarmonia dos pais têm sido consistentemente associados a problemas comportamentais e emocionais da criança, presumivelmente por causa do conflito dos pais que pode ocorrer antes, durante e após o divórcio. O conflito parental é consistentemente considerado um preditor mais forte de desajuste infantil do que o estado civil. Durante a separação e o divórcio, os membros da família experimentam incerteza, agitação emocional e mudanças em seus papéis e regras familiares. Um terapeuta pode ajudar no processo de redefinir relacionamentos e abordar as responsabilidades e necessidades dos membros da família.
Fonte: Manhattanpsychologygroup
Traduzido por André Moura
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